世界睡眠日 睡眠障碍危害大 长期失眠需就医

3月21日是世界睡眠日，专家介绍，不健康的睡眠，可能会给人带来精神不佳、头疼、记忆力衰退等不良影响，遇到这样的情况最好及时就医。

常州市民张先生，十几天前晚上睡觉时，突然出现头痛、失眠等症状，当时并没有引起重视，直到自己左肢麻木无力，才被家人送到医院。经检查，张先生是脑溢血引发的睡眠障碍。

常州市第二人民医院神经内科主治医师郭义坤说，患者入院之后神智一直很清晰，但是出现了非常明显的问题，睡眠不行、睡不着，医生就考虑是急性的睡眠障碍。

通过治疗，张先生的病情和失眠问题有了明显好转。据世卫组织统计数据表明，全世界约三分之一的人饱受睡眠问题的折磨，80-90%的失眠都是由特定原因造成的，特别是焦虑症、抑郁症的病人，伴随失眠非常普遍。专家表示，短期的睡眠问题可以通过安眠药来治疗，但是长期严重的失眠，一定要寻找病因，系统治疗。

另外，根据科学研究，从晚上11点到第二天早上的6点，是睡眠的“黄金7小时”。人体每天需要6-10小时的睡眠，成年人一般在7.5小时左右。